痔疮疾病在近年来有着很高的发病率⊕，这个疾病对于患者的危害性非常大的§，所以说预防这个疾病已经被人们提上了日程Θ，可是仍旧有很多人不太了解该如何预防痔疮疾病的产生≈，那么为了给大家提供帮助♀，我们下面小编来为大家具体介绍痔疮的预防方法有哪些?
¤☆我的自述☆¤
痔疮已经成了常见病★，十个人里总有那么几个逃不过痔疮≌。提到痔疮★，就想起得痔疮时的情形：疼〓，所以坐没坐相▇，站没站相≈，严重时不能躺着非得趴着¤。
在外面∷，突然间"菊花"一紧≡，感觉像是抹了一把辣椒油♂，你还拿它没办法▽。
后面的情形只有自己才清楚￠，突出像是一个充了血的小包≌。
另外就是出血〓，尤其是便血※，清理麻烦▼，明明自己很嫌弃§，却不得不小心翼翼Ψ。
不过便血就一定是痔疮吗？
小科普――便血是痔疮的常见情况Θ，但是便血可不一定就是痔疮〓，有些消化道肿瘤的表现与痔非常相似﹌，也会出现便血且为鲜红色▲，如直肠下端肿瘤◇。
听起来不是很懂◆，所以∴，建议出现便血情况的小伙伴一定要去医院检查一下〓。
看过很多医生☆，为什么不让我"一切百了"？
他们说即使将痔完全切除▇，若其它部位发生肛垫移位√、变性★，痔的症状会再次出现♂。这不是得不偿失吗？
所以我还是选择了保守治疗≈，也不愿意走野路子≡。
第一步◇，从改善饮食做起o，忌食辛辣♀，不饮酒€，多吃富含膳食纤维的食物◇。
另外≡，久坐一族☉，像学生♂、白领∷、司机等要改变作息规律≒，适当的进行运动※，同时●，保持肛门清洁很重要△。
第二步〓，可选择药物治疗∴。口服药方便∷，但是一定要问过医生后在服用▼。
局部用药的话也是可以的≈，感觉会直接一些♂。
我跟痔友用着不错的【 痔.康.安 凝胶】€，涂上去更直接≡，我是在【 痔.康.安 官.网 】买的※，可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到♂，也可以加他们的 v信（zhikangan）了解o！
当然▇，先清洁┅，之后也可以试着温盐水坐浴来放松一下紧绷的小菊花▇；
用一次性棉签沾取药膏♀，一点点均匀涂抹◇，根据情况可能里里外外都需要一些〓。
涂药膏的话≌，可以缓解肛周皮肤瘙痒Ψ、干裂和肿痛的说▲。
每天用上那么一次€，之前说的那个小血包似的肉球有紧缩的趋向⊙，半个月下来觉得很明显地变小收回了○。
之后坚持用到痔疮好也要再有半个月吧◆。
效果看起来是不错的〓，有一点想吐槽的是颜色看起来怪怪的◇，不过能治好我的痔疮就够了∴，其他的我不在乎▇！
便秘是造成痔疮的 蕞大诱因□，因此为防治便秘须多喝水及多吃富含纤维的食物♂。苹果☆、甜菜Θ、巴西核果⊙、绿花椰菜￠、甘蓝科蔬菜※、胡萝卜★、绿豆△、麦麸≈、皇帝豆★、梨子♀、豌豆∞、车前子及全麦等谷类都是好的选择♂。
首先€，生理结构的缺陷是导致内痔的一个十分重要的原因﹌。人体站立或直坐时▇，肛门位置低￠，受地心引力的影响∞，直肠肛门静脉血液回流受障碍▇，直肠上静脉及其分支缺少静脉瓣Ψ，血液轻易产生瘀积☉，且直肠血管排列特殊┅，在不同平面穿过肌层轻易受粪便压迫┅，使粘膜下疏松组织中的静脉轻易扩大●、曲张而产生痔╬。
其次〓，便秘△。排便时间过长或长期腹泻▼，可使腹压增高▼，肛门直肠部充血★，痔静脉曲张√，甚至可导致直肠粘膜与肌层分离脱出◆，肛管随粪便下移●，久之轻易产生内痔╬。
再有▼，大家需要注意的一个方面就是感染也是导致内痔的一个重要的原因￠。肛窦炎▇、肛腺感染⊕、肛周脓肿◆、痢疾※、肠炎￠、肠道寄生虫病▽、大肠炎等o，可引起直肠下部四周组织发炎≒，痔静脉受累◇，产生炎症≈，使痔静脉管壁变脆￠，继发血管扩张充血而引起或加重内痔Ψ。
蕞后∴，还有一点就是遗传因素：由于内痔在一个家族中发病率较高Θ，所以又人怀疑是与遗传因素有关系★，不过关于这一说法西医观点尚不同一○，需进一步验证√。
如何预防痔疮
1§、合理的饮食
养成良好的饮食习惯是预防痔疮的重要措施Ψ。在日常饮食中要摄取一定量的含有丰富食物纤维的食品○，避免油腻的食品⊙，多吃谷物类对肠道具有良好的保护作用o，并能预防痔疮的发生和发展⊙。蔬菜※、水果♂、豆类中有一些纤维易被消化和吸收☉，避免辛辣食物或调味品﹌，大量摄人后会抑制肠蠕动▼，导致大便干燥▼，诱发痔疮脱出▼。
2☉、良好的排便习惯
养成良好的排便习惯可以保持大便通畅★，防止便秘≌。成年人的便秘常常因为没有定时排便≌，因为工作紧张Θ、夜班工作§、长途旅行等扰乱正常的排便规律∷，因而存积于直肠的粪便水分被吸收而逐渐坚硬干结○。
养成良好的排便习惯可以做到以下几点：
（1）饮食合理√，摄取充足的水分和适量食物纤维♀。
（2）排便规律♂，一有便意立即人厕▽，也可刻意培养排便习惯╬。
（3）舒适安静的生活环境可以使我们的身体得到彻底的放松≡，使身体机能运作正常∷。
3≒、适当的体育锻炼
缺乏运动和体力活动容易导致便秘的发生≌。运动可增强肌肉力量和胃肠蠕动能力≈，加强胃肠消化与吸收功能☆；可改善腹腔和盆腔的血液循环♂，对抑制痔疮的发生可起到积极作用☉。
4∷、局部治疗
对于痔疮治疗┅，患者可以用药物冲泡水后熏洗肛门▼，还可以每天大便后用温水洗浴▼，在肛门敷药膏☆，使用比较普遍的就是【 痔.康.安 凝胶】√，可百度搜 痔.康.安 了解¤，效果不错□，在饮食上还建议忌辛辣刺激食物≈，以免加重痔疮
平时应该多吃些润肠道的食物▽，比如莲藕⊕，萝卜∴，猪大肠⊕，平时也可以做些绿豆汤来喝∞。也可以做些提肛运动来治疗痔疮¤。做法是全身放松≒，用我们的臀部和大腿用力夹紧¤，然后吸气☉，这个时候肛门向上提◆，然后再吸气◆，这样反复数次可以有很好的功效≡。
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